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第2章 大家都会的锻炼方法（第2页）

&esp;&esp;拆下弹夹一看，发现里面装满了子弹，尚迪忍不住笑了起来。

&esp;&esp;“十点杀敌数才能兑换一把突击步枪，一百点杀敌数能兑换一把狙击步枪，三百杀敌数能兑换一挺重机枪。”

&esp;&esp;各种东西的兑换价格很不合理，但尚迪的心里却很满意。

&esp;&esp;兑换一瓶矿泉水，需要一点杀敌数，兑换一把手枪，也只要一点杀敌数。

&esp;&esp;“兑换一个防弹头盔只需一点杀敌数，兑换一件防弹衣也只要一点杀敌数”

&esp;&esp;咬牙关掉页面，尚迪继续射杀丧尸。

&esp;&esp;一个多小时后，双手酸痛的他，无奈的停了下来。

&esp;&esp;“杀敌数二十六点，子弹还剩十五颗，兑换一把手枪备用。”

&esp;&esp;弹夹和手枪的价格一样，他才不会兑换弹夹。

&esp;&esp;看了一眼地上的七把空枪，尚迪决定锻炼一下身体。

&esp;&esp;打了一百多颗子弹，双手酸痛难忍，力量严重不足。

&esp;&esp;“下蹲增强腿力，俯卧撑增强腰力，仰卧起坐增强腰力。”

&esp;&esp;“强化力量的动作，配合第八套广播体操，非常适合现在的我。”

&esp;&esp;只练下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上，很容易变成一个肌肉男。

&esp;&esp;尚迪一直深信，唯有身体协调才不会影响速度。

&esp;&esp;走到客厅中间，双手抱头的他，开始练习下蹲。

&esp;&esp;“一，二，三八十五。”

&esp;&esp;双腿酸痛难忍的尚迪，转而练习俯卧撑。

&esp;&esp;“一，二，三十八。”

&esp;&esp;还没做到俯卧撑，尚迪就与地板砖亲密接触了。

&esp;&esp;走进房间之中，拿出一床棉被垫在地上，双脚伸到床下。

&esp;&esp;“一，二，三九十五。”

&esp;&esp;一口气做了九十五个仰卧起坐，尚迪暗赞自己的腰力不错。

&esp;&esp;站起身来，一遍又一遍的练习第八套广播体操。

&esp;&esp;前世的广播体操，是从国术之中提炼出来的，对锻炼身体有着神奇的效果。

&esp;&esp;自从武术归于体育要是广播体操没有效果，前世也不会普及。

&esp;&esp;练了一阵广播体操，浑身舒坦的尚迪，抓住卧室的门梁，练习引体向上。

&esp;&esp;“一次只能做十五个引体向上，我太弱了。”

&esp;&esp;揉了揉手臂与双腿，尚迪休息片刻后，又来到窗户边上打丧尸。

&esp;&esp;一颗子弹激射而下，一个丧尸的脑袋，正好撞在子弹上。

&esp;&esp;“枪法太烂，但我运气很好。”

&esp;&esp;要不是下方那个丧尸刚好晃了一下脑袋，他也做不到首发命中。

&esp;&esp;打光十四颗子弹，尚迪又兑换了一把手枪。

&esp;&esp;正常情况下，他不会动用那把备用的手枪。

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