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第158节（第2页）

&esp;&esp;凤紫兮望着她的背影，精致的面容露出丝丝笑意：“……”

&esp;&esp;她从不干涉夜凌墨训练！

&esp;&esp;五圈对尹秋来说，小菜一碟！

&esp;&esp;陈文月站在一旁，走也不是，不走也不是，她觉得自己快成五百瓦灯泡了！

&esp;&esp;——

&esp;&esp;十分钟后，夜凌墨站在士兵们对面。

&esp;&esp;冷酷的面容仿佛镀上一层冰霜似的。

&esp;&esp;浑身散发出拒人于千里之外的冰冷气息。

&esp;&esp;“今天上午的训练任务是四百米障碍跑！”冷冷的声音惊得空中的鸟儿差点摔到地上。

&esp;&esp;士兵们目不转睛地盯着前方：“……”

&esp;&esp;“徐清泽，布置好了吗？”夜凌墨冷冽的目光落在徐清泽身上。

&esp;&esp;“布置好了！”铿锵有力的声音在空中响起。

&esp;&esp;——

&esp;&esp;五分钟后。

&esp;&esp;众士兵望着四百米障碍跑的场地，瞬间觉得哪哪哪都不好了！

&esp;&esp;这难度比以往高出几个倍！

&esp;&esp;“徐清泽，示范一次！”

&esp;&esp;徐清泽接到命令后，背脊笔直，行了个军礼：“是——”

&esp;&esp;他往前走了两步，把身上的东西搜出来放在一旁，热了一下身。

&esp;&esp;徐清泽转身望着众人一字一顿道：“障碍跑要保持身体平衡，跑的动作要轻松，自然，要注意呼吸方法！”

&esp;&esp;“是——”强劲有力的声音在空中久久回荡着。

&esp;&esp;徐清泽转身，一个箭步，风一步的速度冲了出去。

&esp;&esp;第一步，跨越三步桩。

&esp;&esp;徐清泽跑到起跨线前缘，一脚蹬地，另一只脚向前跨出一步，用前脚掌踏在第一根桩面上，随即蹬地脚迅速向前跨出一大步。

&esp;&esp;用前脚掌踏在第二根桩面上。

&esp;&esp;后脚再踏在第三根桩面上，随后另一只脚蹬离桩面向前迈出一步，在端线着地。

&esp;&esp;他的速度快又稳，整套动作一气呵成。

&esp;&esp;第二步，跨越壕沟。

&esp;&esp;徐清泽跑至壕沟前缘约30厘米处，一脚蹬地起跳，身体向前上方跃起，另一只脚向前摆出并跨过壕沟着地。

&esp;&esp;第三步，跳越矮墙。

&esp;&esp;一只手支撑跳越，一脚蹬地起跳，灵活的身体往前跃起，越过矮墙轻轻松松着地。

&esp;&esp;紧接着，就是第四步通过高板跳台。

&esp;&esp;徐清泽灵活的身子如同空中飞舞的蝴蝶。

&esp;&esp;挂臂攀上，一脚瞪地起跳。

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