手机浏览器扫描二维码访问
第19章 习惯培养（第1页）
清晨的阳光透过窗帘的缝隙，悄悄溜进房间，洒在林宇还在睡梦中的脸上。此时的闹钟已经响过了好几遍，但林宇却依旧沉浸在梦乡之中。
Amanda轻轻地推开房门，看到林宇还在赖床，她微微一笑，走到床边，轻声说道：“林宇，该起床啦，新的一天开始了。”
林宇翻了个身，嘟囔着：“再让我睡一会儿嘛。”
Amanda无奈地摇了摇头，“不行哦，我们说好要养成早起的习惯，这样才能更有精神地迎接每一天。”
林宇极不情愿地坐了起来，揉了揉眼睛，“好吧，好吧，我起来。”
在Amanda的督促下，林宇开始逐渐改变自己赖床的习惯。每天早上，Amanda都会准时叫他起床，一起去公园晨跑。一开始，林宇跑了没几步就气喘吁吁，想要放弃。
“Amanda，我跑不动了，太累了。”林宇弯着腰，大口喘着粗气。
Amanda鼓励道：“林宇，坚持一下，刚开始都是这样就会好起来。想想我们的目标，要拥有健康的身体和充沛的精力。”
林宇咬咬牙，继续跟着Amanda跑了起来。渐渐地，他发现自己的耐力在不断提高，能够跑得越来越远，身体也变得越来越轻盈。
除了早起和晨跑，Amanda还帮助林宇培养阅读的习惯。以前，林宇总是沉迷于电子游戏和电视剧，很少拿起书本。
一天晚上，Amanda拿着一本精彩的小说，坐到林宇身边，“林宇，今晚我们一起读这本书怎么样？”
林宇有些犹豫，“我不太喜欢看书，会不会很无聊啊？”
Amanda打开书，开始朗读起来，书中精彩的情节和优美的文字很快吸引了林宇的注意力。
“好像还挺有意思的。”林宇说道。
从那以后，每天晚上睡觉前，Amanda都会和林宇一起阅读一段时间。渐渐地，林宇不再需要Amanda的陪伴，自己也会主动拿起书本，沉浸在知识的海洋中。
“Amanda，我发现读书真的能让我学到很多东西，还能让我心情平静。”林宇兴奋地对Amanda说。
Amanda微笑着点头，“是啊，阅读是一个很好的习惯，它能丰富我们的内心世界。”
在饮食方面，Amanda也对林宇进行了引导。林宇以前喜欢吃高热量、高脂肪的食物，饮食很不规律。
Amanda为他制定了健康的饮食计划，每天准备营养均衡的饭菜。
“林宇，多吃蔬菜和水果，少吃那些油腻的食物，这样对身体好。”Amanda一边说，一边把一盘蔬菜沙拉放到林宇面前。
林宇看着眼前的沙拉，皱了皱眉，“这能好吃吗？”
Amanda笑着说：“你尝尝看，保证会让你喜欢的。”
林宇半信半疑地尝了一口，发现味道还不错。慢慢地，他开始接受这种健康的饮食方式，身体也感觉更加清爽和有活力。
小奶团她会读心，反派心思藏不住 重生：本统子教宿主当老六 天咒祟 废土求生，我是拾荒幸运星 重生78，开局被女知青退婚 开局救下溺水诺澜 我虐了所有狗男人 江山风华录：开局从卖驴开始 名柯：同期都以为我是小可怜 重瞳无敌我的兄弟是石昊 传统玄幻：恒道无名 佣兵1929 开局一座九宝琉璃混沌世界塔 表白被拒，你真当我在乎吗？ 和离后发家，极品前夫哭晕在茅厕 在异世界成为魔法师 金戈铁马有红妆 剑道斩仙 海贼：迫于无奈的我吃了森森果实 琉璃神尊
邪气凛然
很显然，这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。（注意，这本书是都市YY，呵呵。几乎没有什么神话色彩，更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了）...
漂亮小哑巴被阴鸷大佬盯上了
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬，盗取商业机密，之后不告而别，再没脸去见他。四年后，大佬回国逮到他。很缺钱？要跑到这种地方来卖？聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红，用力摇头。抖什么？背叛我的时候，不是挺有勇气吗？小哑巴欲哭无泪，有口难言。放心，我不会弄死...
万人迷C总想暴走【无限】
这是一朵表面白莲内心食人花受与疯批切片老攻相爱相杀的故事。演员楚时意外进入了无限世界，与新人玩家不同就算了，居然让他玩起了角色扮演！副本一顺序已调整任劳任怨捞起自己的老本，尽职尽责扮演着娇柔做作的人设。BOSS想他想他想NPC好漂亮的小东西～玩家他好娇，我好喜欢。副本二已完工凝视着和上个副本毫无差...
下山第一天就撞鬼
时锦从小长在白云观，十五岁时跟随萧家家主萧鹤川回京。二十二岁的萧鹤川看着面前娇娇小小的小孩儿你跟着行远叫我爸爸也可以。眼底毫无波澜的时锦你要是觉得你七岁的时候能生下我，我是不介意叫你爹的。萧鹤川二十五岁的萧鹤川面对出落的亭亭玉立的时锦锦锦时锦爹爹萧鹤川卒...
琴帝
九叠琴音震寰宇，谁敢闻言不识君？七色魔法代等级，雄雄揭大幕。琴之帝王，给这片大陆带来翻天覆地的改革。伴随着旷古绝今的赤子琴心的出现，一代琴魔法师，在碧空海之中悄然诞生。这将是一个单纯的少年，逐渐成为琴中帝王的故事，开创音乐魔法的先河，颠覆以往的设定，赤橙黄绿青蓝紫，彩虹等级将成为所有武技和魔法衡量的标准。原本仅仅是...
太古剑尊
并指青云，气吞幽冥。大道交错，剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事！红尘三千丈，琉璃染天香。群雄共逐鹿，剑尊掌苍黄。剑的真谛，万年之秘，以血海无涯重铸登天之路，以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...