576小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第72页(第1页)

&ldo;那和左手一样吗?&rdo;&ldo;差不多,左手的力气稍微大一些。&rdo;徐知遥抱着胳膊,笑得特别骄傲自豪:&ldo;你们没见过世面了吧?陆笙可是双手小霸王!&rdo;这是什么外号啊!取外号的时候能不能和我本人商量一下……陆笙一头黑线。她发现宁夏的视线有点火热,顿觉不好意思,说道,&ldo;其实我右手不太用的,只是应急的时候用。&rdo;&ldo;能应急就行啊!&rdo;宁夏有点激动,&ldo;你这相当于在球场上比别人多一只手。啊,就算不是一只,也是半只!&rdo;陆笙打了个寒战,&ldo;有点瘆人啊……&rdo;宁夏:&ldo;不过你的技术不太行,刚才如果我还有防守意识,不一定会输球哦。&rdo;李卫国说道,&ldo;行了,都散了吧,该干嘛干嘛去。&rdo;大家一边议论着,一边散了。徐知遥还不肯走,许萌萌问他:&ldo;你叫什么名字?&rdo;&ldo;我叫徐知遥。&rdo;许萌萌觉得挺有意思,&ldo;你说陆笙是&lso;双手小霸王&rso;,那你的外号是什么?&rdo;徐知遥笑了,&ldo;我是小霸王的宠妃。&rdo;一边说着,还一边比了个特别中二的&ldo;v&rdo;手势。陆笙哭笑不得,&ldo;快去吧你!&rdo;☆、酸爽与酸爽?许萌萌的技术很细腻,由于身高限制,她打球的威力不那么足,不过她在场上的跑动很灵活,机动性好。陆笙和许萌萌对打了一会儿,便感觉出来,许萌萌的水准在她之上。不愧是省队啊,先前那个宁夏就让她毫无胜算,现在这个许萌萌,小身材却有着大能量……都比她厉害。李卫国看了一会儿陆笙,便又看徐知遥。然后他在场边来来回回溜达,时不时提点正在对打的球员几句。现场的教练并不止李卫国一个,不过球员就更多了,与树青体校那种一个教练只带两个徒弟相比,省队明显更加的僧多粥少,教练总共只有两只眼睛,不可能样样都能注意到。所以陆笙觉得,省队的训练方式有点粗放。对打结束之后,李卫国让队员们进行肌肉力量训练。许多人觉得打网球只要胳膊有劲儿就行,其实不然。网球是一项协调性的运动,挥拍过程中,肩部、背部、腰部、腿部、足部的肌肉群都会相应活动,每一部分的肌肉反应速度和力量,都会影响整体的动作水准。所以肌肉的训练也会细化到每个部分。许萌萌要锻炼腰背肌肉,于是去举重了,陆笙以为自己也要举,便跟着她。李卫国却把陆笙叫到跟前,说道,&ldo;你太瘦了,现在的当务之急是,先增大肌肉的横截面。&rdo;所谓&ldo;增大肌肉横截面&rdo;,通俗来说就是让肌肉变粗,那样才会更有力量。陆笙抿了抿嘴,放眼朝别的球员望了望,她问李卫国,&ldo;我能练得和宁夏一样壮吗?&rdo;李卫国摇头道,&ldo;不知道能不能,但是你没必要。&rdo;&ldo;为什么?&rdo;&ldo;宁夏是力量型选手,你不是。你刚才和许萌萌的对打中,灵活性和机动性一点也不输许萌萌。知道这是什么概念吗?你可是比许萌萌高5公分。你有的她没有,她最大的优势,在你面前完全不算优势。&rdo;陆笙眨了眨眼睛,&ldo;所以您是希望我保留许萌萌那种优势,因此不能把身体练得太笨重?&rdo;&ldo;我的意思是,现阶段我让你做什么你就做什么,不要有那么多废话。&rdo;陆笙讨了个没趣。不过转念一想,她又有点理解李卫国了。李卫国带的球员有那么多,如果每一个都跑来问为什么,他还用不用干别的了。想要达到&ldo;增大肌肉横截面&rdo;这一目的,完全没有捷径可走,只能通过超负荷的运动量刺激肌群,让肌肉长起来。这是所有肌肉训练中最累最痛苦的项目了。陆笙已经可以预见到自己接下来的酸爽。徐知遥也没比她强多少,上午的训练结束后,他简直要扶墙才能走了。看到陆笙时,他终于看到了亲人,&ldo;师妹,累死我了!这日子没法过了啊,呜呜呜……&rdo;他哼哼唧唧的,一手绕过她的后颈,搭在她肩头,很没出息地把身体靠在她身上,像是一副没有骨头的猪肉,也不顾周围人因此翻起的白眼。陆笙有点无语,&ldo;我也累啊!&rdo;徐知遥完全屏蔽掉这句暗示,依旧挂在她身上,两人就这样勾肩搭背地出了室内训练场。午饭是四个人一起吃的。陆笙、徐知遥、许萌萌,还有那个和徐知遥对打的男人,他名叫宋天然,其实长得还可以,就是脸上有好多痘痘。原来他不是这里的在编球员,只是省队聘请的陪练。

命中注定我追你+番外  再生缘:我的温柔暴君+番外  闪婚  浪花一朵朵+番外  总裁前夫你滚开+番外  路从今夜白+番外  你不入地狱谁入地狱+番外  逍遥之科技帝国  红楼之史家公子  慕南枝  火影世界中的传奇  家有穿越男  寻美侠客行/玩美没完蛋+后传  庶女攻略+番外  穿越的孩子像根草  陛下请淡定/陛下请自重+番外  皇后无德+番外  非我倾城:王爷要休妃+番外  错孕新娘征服总裁+番外  调笑令  

热门小说推荐
抗战之血肉丛林

抗战之血肉丛林

关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒,痛及滇西,谁无血气,忍弃边陲,桓桓将士,不顾艰危,十荡十决,甘死如饴,座中有圹,名勒丰碑,檩檩大义,昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们!历史不会忘记,中国人不会忘记,虽然你们曾经被记忆尘封,但是时间也绝不会让你们永远蒙尘!...

逐道长青

逐道长青

书友群914925527无尽混沌,万界沉浮。紫胤界,妖魔肆虐,苍生涂涂。又有仙族宗门林立,护持人族繁衍生息。陈念之携一卷道经转世而来,化作陈氏仙族弟子,从此踏上了艰辛修行,逐道长青之路。PS百万字老书高订近万,质量有保证,放心追书。...

母女重生互换身体,两人都杀疯了

母女重生互换身体,两人都杀疯了

前世,真千金盛敏敏刚出生被恶意调包,过了12年牲口般的农女生活。12岁被接回盛府,亲生父母,3个嫡亲的哥哥无条件地偏宠假千金,最后盛敏敏跟自己刚出生的孩子被假千金活活烧死。今生,盛敏敏与亲生母亲互换身体,她决定以母亲的身份整死假千金,3个哥哥跟所有仇人盛敏敏心情不爽逆子,逆女,跪下!扑通几...

重生的齿轮

重生的齿轮

时忆,时氏集团大小姐,上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来,她不在眼瞎,披上战甲,决定用自己的力量,守护时家,找到弟弟。骆祺,骆氏集团继承人,回国接手家族集团,杀伐果断的霸总,却在遇上时小姐之后屡屡碰壁,他发誓一定要把人拐回家。...

左手白无常右手黄泉路,都是瓜!

左手白无常右手黄泉路,都是瓜!

闻家真千金被找回来了,还是个从山里出来,满嘴胡言的小神棍,整个圈内都等着看她笑话。短短几日,宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入,玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥,直播赚功德水友大师,最近我总觉得被鬼压床了,还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西,你那是被人配冥婚了。水...

琴帝

琴帝

九叠琴音震寰宇,谁敢闻言不识君?七色魔法代等级,雄雄揭大幕。琴之帝王,给这片大陆带来翻天覆地的改革。伴随着旷古绝今的赤子琴心的出现,一代琴魔法师,在碧空海之中悄然诞生。这将是一个单纯的少年,逐渐成为琴中帝王的故事,开创音乐魔法的先河,颠覆以往的设定,赤橙黄绿青蓝紫,彩虹等级将成为所有武技和魔法衡量的标准。原本仅仅是...

每日热搜小说推荐