576小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第54节（第1页）

&esp;&esp;陆峰微微一笑，说道：“师父，这些年来路绝对正当，您放心好了！本来一共十一万多，现在只剩下一万多了。”

&esp;&esp;十一万就给了别人十万！

&esp;&esp;尚文德突然有种想笑的冲动，不是嘲笑，而是欣慰到了极致的笑，虽然自己徒弟在自己看来他纯的有些傻，但是这份傻并不是所有人能有的，更不是什么缺点，而是大大的优点。

&esp;&esp;最后尚文德还是没有笑出来，因为陆峰的这种行为虽然值得提倡，但是太感情用事，给的太多了，很容易把自己逼上绝路，所以他不能助长陆峰这种行为，所以不置可否。

&esp;&esp;尚文德想了一下，说道：“以后每个月我给你两千块的工资，也够你吃喝用的了，你就跟着我好好的学习中医吧。”

&esp;&esp;陆峰一愣，随即露出一丝苦笑，跟师父学医，再拿师父的工资，这貌似不太好吧？不过想想当初刘欢也是拿着工资学习医术，陆峰心中慢慢释然。

&esp;&esp;反正是自己的师父，给钱就要，顶多以后自己多孝敬师父他老人家就行了。

&esp;&esp;“好了，你也两天多没休息了，赶紧去休息一下吧，要不然身体吃不消，先在我这睡吧。”

&esp;&esp;尚文德给陆峰找了个房间，等陆峰醒来的时候已经是一字不差！

&esp;&esp;“不过，我相信在经过系统的训练之后，你的优势能够全部的发挥出来，只要你能够认认真真的训练，别敷衍行事。”

&esp;&esp;不带这么打击人的，什么叫不怎么样啊？

&esp;&esp;陆峰苦笑一声说道：“我答应过的事情，就一定会认真去做的，而且我很喜欢这种运动，能够玩自己喜欢的运动，我有足够的激情。当然，最重要的是还有工资拿，放心吧，我一定会认真训练的，绝对不辜负党对我的栽培！”

&esp;&esp;陆峰说的一脸严肃，但配合着他的语调却怎么也严肃不起来，王雨梦轻轻一笑，心中暗暗鄙视陆峰这个钱迷。

&esp;&esp;当然，这也只能在心里想一想，万一惹恼了陆峰，这家伙破罐子破摔直接退出团队，那她可就得不尝试了！

&esp;&esp;“陆峰，我给你讲解一下简单的动作要求以及锻炼方法吧！然后等会你自己尝试一下！”

&esp;&esp;王语梦面色平静的说道。

&esp;&esp;陆峰点了点头，打开一瓶饮料喝了一口。

&esp;&esp;王语梦开口说道：“跑酷最基本锻炼方法一共有二十种。”

&esp;&esp;“第一：韧带要求，这是最重要的条件，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言。”

&esp;&esp;“第二：弹跳力，这可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性。”

&esp;&esp;“第三：落地即起，这是强调距离感的项目，同时也是拉快速度的最好动作。人在远处或者高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或者利用惯性继续下一个动作，这样速度就能比别人更快，不会浪费时间，这在比赛中起到至关重要的作用。”

&esp;&esp;“第四：手配合肘的弹跳：在奔跑的过程中碰到角落以及障碍物，或者要加大跳跃距离时。同时利用手或者肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。”

&esp;&esp;“第五：精确跳跃，这是锻炼从一个目标跳到另一个目的地……”

&esp;&esp;说道这里，王语梦停顿了一下，才继续说道：

&esp;&esp;“第六是翻墙，最基础的锻炼……”

&esp;&esp;“第七是tic-tac，锻炼的时候最常用到在避开一些障碍物的普通手法……”

&esp;&esp;“第八……”

&esp;&esp;“第九……”

&esp;&esp;“第十……”

八竿子打着你  玄幻：开局从大树开始进化  我的二战  看看  (GB)交响沉沦  张思芮  神偷保镖  替身金丝雀考公记  姐姐生图超好看啊！[娱乐圈]  吾当道  穿越後綁定了六個老公  都市极品狂仙  宠侄  爵迹同人．麒麟火  重生后我被宿敌们包围了gl（全神经病）  我在修仙界长生不死  在末世被迫做女海王  社畜罢辽()  她独吞絮果（无限，）  暗金人鱼