手机浏览器扫描二维码访问
第174章 改变软弱 塑造自信与坚定的个性（第2页）
2.学会拒绝：当请求超出你的能力或不符合你的原则时，礼貌但坚定地拒绝。
3.自我肯定：在内心建立自我肯定，相信自己的能力和价值。
4.提升技能：通过学习新技能和知识，提高自己的专业能力和自信心。
5.有效沟通：练习清晰、直接的沟通方式，表达自己的观点和需求。
6.正面反馈：对他人的成就给予正面的反馈，同时接受对自己的正面评价。
7.自我反思：定期反思自己的行为和决策，识别改进的空间。
8.情绪管理：学习管理自己的情绪，不让负面情绪影响自己的判断和行为。
9.积极心态：保持积极乐观的态度，即使面对挑战和失败也能保持冷静。
10.健康生活：保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动和充足睡眠。
11.目标设定：为自己设定清晰的目标，并制定实现目标的计划。
12.时间管理：有效管理时间，确保有足够的时间用于个人发展和休闲。
13.社交技巧：在社交场合中，练习主动交流和建立联系的技巧。
14.自我表达：通过写作、艺术创作或其他形式，表达自己的想法和感受。
15.身体语言：注意自己的身体语言，如保持良好的姿态和眼神交流。
16.求助与支持：在需要时寻求他人的帮助，同时也愿意提供支持。
17.持续学习：保持好奇心，对新知识和新技能保持开放的态度。
18.感恩实践：对生活中的好事表示感激，培养感恩的态度。
19.自我激励：为自己设定奖励，以激励自己实现目标。
20.角色模型：寻找自信和坚定个性的角色模型，学习他们的行为和态度。
创作日志：自知之明。知己知彼。实践步骤。（坚持的第00173天，间断6天；2024年9月5日星期四于山东省烟台市）
喜欢文豪觉醒之路：有田笔记创作日志请大家收藏：（）文豪觉醒之路：有田笔记创作日志
年代美人不作了 苍穹封影 我只想嫁寒门却被迫母仪天下薛玉姣萧宁远免费完整版 二十又八 京城异能王 偏偏折她 金铲铲：开局登神天使，震惊众人 可是开机甲真的超酷哎！ 京中蛰伏十年，世人唤我夜天子 女将军和俏掌印gb 娇腴（重生） 摆烂后，侯夫人无所畏惧 都市风云异能 京夜回信 重拾旧时 我在古代的求活之路 死遁后陛下火葬场了 薛玉姣萧宁远我只想嫁寒门却被迫母仪天下最新全文免费阅读无弹窗 超能进化：我的兵种有点贵 穿越古代爱情之腾哥与小芳姑娘
漂亮小哑巴被阴鸷大佬盯上了
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬，盗取商业机密，之后不告而别，再没脸去见他。四年后，大佬回国逮到他。很缺钱？要跑到这种地方来卖？聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红，用力摇头。抖什么？背叛我的时候，不是挺有勇气吗？小哑巴欲哭无泪，有口难言。放心，我不会弄死...
年代58：进场成为食堂采购员
脆皮大学生李友仁玩着一款生存游戏时，一道绿光在头顶浮现，刺眼的绿光让李友仁闭紧双眼，感受到刺眼的光芒消失，李友仁已经来到了1958年。李友仁在这红火的年代面对历史的浪潮，他会如何过好自己的小日子呢。...
三胞胎死后，我嫁给了渣前夫他小叔
老公小青梅养的狗害两岁女儿得了狂犬病送医。渣老公却为了救他的小青梅和三只狗，延误了救女儿的黄金时间最终惨死医院。同一时间，婆婆的不看管，致使家里的大宝小宝溺死游泳池中。安抒抒痛失三个孩子，一夜白了头。从此，她褪下过去无用的温婉懂事，将自己磨炼成锋利见血的利刃，一刀一刀将恶人凌迟。葬礼上，缺失父爱的孩子们，到死也没等...
琴帝
九叠琴音震寰宇，谁敢闻言不识君？七色魔法代等级，雄雄揭大幕。琴之帝王，给这片大陆带来翻天覆地的改革。伴随着旷古绝今的赤子琴心的出现，一代琴魔法师，在碧空海之中悄然诞生。这将是一个单纯的少年，逐渐成为琴中帝王的故事，开创音乐魔法的先河，颠覆以往的设定，赤橙黄绿青蓝紫，彩虹等级将成为所有武技和魔法衡量的标准。原本仅仅是...
九公主的心尖宠
文国的纨绔子弟苏景辰，初次见到文若烟，就被她的美貌所吸引。。。苏景辰勾起邪魅一笑，不知姑娘可否婚配，本公子娶了你如何。。文若烟不由惊呼，今日出门没看黄历，怎么遇到个登徒子。。好你个苏景辰，身为女子居然还敢来撩拨本公主，真是胆大妄为，无比放肆。。。公主，臣好喜欢。。。小王爷休得放肆。。。本宫以后只会和驸马相敬如宾，儿...
开局虐哭极品：我在大院风生水起
刚存够首付，中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼，穿到刷过几页的爆款年代文里，成了个炮灰路人甲，还带了个恶毒女配。地狱般的开局，没关系，抛开剧情杀穿满地。只要我没道德，谁也别想绑架我，干尽缺德事，功德999。继妹白莲，脏水泼她和老癞子滚苞米地，撕毁大学通知书，让她去大西北喂猪。后娘恶毒，举报投诉铁窗泪...