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第91章 改练全脚掌跑动开始追逐博尔特的背影(第2页)

这种跑动方式有非常大的概率会让运动员,陷入到骨膜炎的危机之中。

我相信,在华夏田径队之中,应该有足够的蓝本,来支撑我的说辞。

赵风今年19岁,就算他马上20岁了,最差他也能参加12年,16年,20年的三届奥运会,甚至是四届奥运会。

但如果一直坚持用前脚掌支撑技术来跑100米,200米,400米,4*100米这么多的项目,你觉得他的职业生涯能够坚持多少年?”

嘶!

应晨倒吸一口冷气。

骨膜炎在华夏田径队之中,的确是比较普遍的伤病。

以前他们更多觉得,这种伤病是练多了,练狠了,运动员们都会留下来的伤痛。

不付出,出不了成绩。

不苦练,提高不练技术。

这基本上就是他们这一代教练员的共同理念。

现在看来...

对,也不对。

付出,苦练,都需要,但似乎也需要足够科学的数据来提供技术帮助。

应晨冷静了许多,继续请教道,“亚当斯,那么还有两种技术,是不是会让运动员的职业生涯延长许多?”

亚当斯没有点头,也没有摇头,“运动,特别是巨量的运动,对于身体自然是有损耗的。

运动员在退役之后,一身伤病也是非常常见的事情。

所以,在运动的同时,必须要配合对身体的科学保养。

全脚掌支撑的技术,其实是在短跑途中跑的过程中,摆动腿完成前摆动作后,改成用整个脚掌,来积极着地的支撑技术。

我只能说,这种跑动方式,肯定不容易诱发运动员前脚掌骨膜炎。

但是...

这种跑动方式,在着地时的踝关节受力点会非常密集,对于运动员踝关节的压力会比较大,对于踝关节的力量要求也会比较高。

所以...

学习全脚掌跑动的技术,赵需要让自己的踝关节充满了力量,这也是我们需要训练的一环!”

“那第三种技术的区别呢?”

应晨继续问道。

“第三种技术,用你们这边研究过的话来说,叫做信用卡着地技术。

这种技术在短跑的途中跑中,脚蹬离地面小腿完成折叠后,需要勾紧脚尖积极前摆下压,来支撑瞬间的踝关节压力,同时脚跟与地面只有一张信用卡的距离。

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因为脚尖的勾起,可以预先拉长了腓肠肌和比目鱼肌,这种方式在脚触地的时候,可以加速膝关节的向前滚动,从而减少着地时间。”

亚当斯毫不吝啬的分析着三种短跑技术的优劣点。

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