手机浏览器扫描二维码访问
第106章 开始练习不建议跳过（第2页）
不过，接触的一瞬间，黄美华不自觉的颤抖了一下。
他先是让黄美华坐直身体，然后双手向后，抓住脚踝，接着将双脚抬到头顶上方。
“嫂子，保持这个姿势，然后慢慢地呼吸。”陈轩在她耳边轻声提醒。
黄美华按照他的指示，慢慢地呼吸，感受着体内气息的流动。
接着，陈轩让她松开双手，双脚落地，双手举过头顶，呈一个V字形，开始做起了第二个瑜伽动作。
“嫂子，现在你要将双手向两侧伸展，尽量让手指触摸到脚后跟。”
黄美华照着陈轩的指示，尽力去伸展自己的双手，感觉到手臂和背部的肌肉都在慢慢地舒展开来。
就这样，陈轩带着黄美华一个接一个地做着瑜伽动作，虽然黄美华刚开始有些不适应，但渐渐地，她也开始沉浸在瑜伽的美妙之中。
“嫂子，你现在要坐在地上，然后双手环抱在膝盖上，下巴放在手臂上，然后慢慢地呼吸。”陈轩在她耳边轻声说道。
黄美华按照他的指示，慢慢地呼吸，感受着这个动作带来的宁静和平静。
在陈轩的悉心指导下，黄美华逐渐掌握了瑜伽的一些基本动作，感觉到自己的身体变得更加柔韧，精神也更加放松。
“嫂子，你现在要躺在地上，然后将双脚向天空伸展，双手放在身体两侧，然后慢慢地呼吸。”陈轩再次在她耳边指导。
黄美华按照他的指示，慢慢地呼吸，感受着这个动作带来的舒适感。
就这样，两人在庭院中进行着瑜伽的练习，黄美华在陈轩的指导下，渐渐地掌握了瑜伽的要领。
随着她瑜伽动作的展开，黄美华的身体灵活地伸展，仿佛一只优美的蝴蝶。她的每一个动作都充满了力量和优雅，使得陈轩不自觉的就被她的美丽所吸引。
在阳光的照射下，黄美华的肌肤显得格外白皙透亮，仿佛散发着光芒。她的气质中透露出一种优雅与力量的完美结合，让人不禁为之着迷。
陈轩站在一旁，看着黄美华在阳光下练习瑜伽，心中也不禁为她的美丽和魅力所折服。
终于，他开了口。
“那么现在就是最后一套组合了，只要嫂子你完美复刻了这一套组合，那么你的修为必然可以突破！”
“真，真的可以吗？”
“那自然不是问题，现在我需要嫂子你先跪下，然后双手举过头顶。”
“是，是这样子吗？”黄美华立即复刻。
“没错，然后你需要慢慢得把脸，放在瑜伽垫上面，双手继续保持举过头顶的样子哦！”
“好，好的，这个不难！”黄美华迅速照做，不过她感觉有点怪怪的。
“然后你不要动，我让你动的时候再动，现在是突破最关键的时候！”陈轩缓说着，然后往后退了几步。
“好，好的，这个简单，我没问题的！”黄美华十分自信。
“嗯嗯，那我就放心了。”
“诶？”
“撕拉！”
“呜！你，你这是干嘛？”
……
（你们不爱看瑜伽）
喜欢主角夺我灵根？女主给我狠狠生！请大家收藏：（）主角夺我灵根？女主给我狠狠生！
洪荒：现代修行界 撬我墙角？那我就当你后爹！ 放开她，让我来 农门长姐重生，带飞全家种田暴富 银河星球风云 重生八零：从远离伥鬼妈开始！ 港综：每日新情报，从烂仔到首富 系统求您带带我 娱乐：开局砸了综艺无人机 我靠文化输出在异世出道 我无限预见未来，洞悉所有底牌 高武：我为军部烈阳，为正义代言 穿越异界，我开局觉醒了万能商店 我能看见气运！闪婚植物人赚疯了 新乡往事 穿越剑影 曦舞冰清两相宜 桃渊界 克苏鲁：伦敦黑潮 军旅：我！将门虎子，镇守边疆
从红月开始
红月亮出现在天上的那一刻开始，全世界的人都成了疯子。除了我！...
太古剑尊
并指青云，气吞幽冥。大道交错，剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事！红尘三千丈，琉璃染天香。群雄共逐鹿，剑尊掌苍黄。剑的真谛，万年之秘，以血海无涯重铸登天之路，以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...
九公主的心尖宠
文国的纨绔子弟苏景辰，初次见到文若烟，就被她的美貌所吸引。。。苏景辰勾起邪魅一笑，不知姑娘可否婚配，本公子娶了你如何。。文若烟不由惊呼，今日出门没看黄历，怎么遇到个登徒子。。好你个苏景辰，身为女子居然还敢来撩拨本公主，真是胆大妄为，无比放肆。。。公主，臣好喜欢。。。小王爷休得放肆。。。本宫以后只会和驸马相敬如宾，儿...
穿越之将门嫡妻
星际指挥官薛棠一朝穿越，成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪，外，有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈，内，有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子，薛棠闭了闭眼，和离什么的先放一放，被原主带歪的这些废物必须领回正道，快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人，为何一下变得又美又飒？...
上瘾甜妻：帝少深深爱
...
大豪门
馅饼，说好的豪门风云世家恩怨呢？有。自己看书！馅饼，说好的江湖快意儿女情仇呢？有。自己看书！馅饼，说好的纨绔嚣张衙内跋扈呢？有。自己看书！馅饼，说好的狗血装逼扮猪吃虎呢？有。自己看书！馅饼，说好的医卜星象天机莫测呢？嚓，你有完没完？有，都有！不会自己看书啊？好，我看书去了，看得不爽，削你！那看得爽了呢？要不要给票？...