手机浏览器扫描二维码访问
第292章 养生功法（第1页）
听沈卓然这么一说，同学们也都正喝在兴头上，就纷纷拿出自己的手机，开始搜索八段锦的视频。
不得不说，咱们中国的互联网真是强大，在200多米高的山顶上，信号也是杠杠的。大家搜索了一阵，都找到几个不同版本的八段锦视频，纷纷看了起来。
看了一会儿，高乐首先说到：“老大，这个八段锦还真有点复杂，要想学会也不是一天半天的，有的动作要是做不到位，那也起不到很好的养生效果。”
王少波上下打量了高乐几眼，故意在一旁嘲笑道：“高乐，就你这身材，八段锦的动作，我估计你大多数都做不了，我看你还是练太极拳得了。”
高乐故意举起拳头，咬牙切齿的对王少波说道：“你小子总跟我作对，我胖咋了？练不了八段锦，我就练太极拳去。”
大伙被高乐的模样，逗的哄的一声笑了起来，有几个人更是笑得前仰后合。
沈卓然也被逗得合不拢嘴：“高乐，你小子，去当喜剧演员得了。”
随即，他又正色说道：“其实太极拳，也是养生功法，不管是陈氏太极，还是杨氏太极，以前都是中老年人的最爱，差不多是中老年人的专属锻炼方法了，只不过现在被广场舞逐渐的取代，练的人比以前少很多了。”
“太极拳属于内家拳功法，可以炼气，可以平衡阴阳的，养生功能还是不错的。很多身体不好的中老年人，通过练习太极拳，身体也逐渐好了起来，这是有目共睹的。”
李宁泽说道：“老大，太极拳好是挺好，就是年轻人没有几个练的，慢悠悠的，咱也受不了这个，年轻人要是上太极拳，准保会招来中老年人嘲讽的目光。”
沈卓然点点头：“确实，太极拳动作缓慢，年轻人受不了它的慢动作，中老年人也可能看不惯年轻人练太极拳，但是可以练习其他的养生功法。”
“比如马步站桩，剑指桩，蛇形桩，五禽戏等等，都可以练。还有我以前教过大家的少林内经一指禅马步站桩功，排打功等等都属于养生功。”
“只不过这些养生功练起来都有些枯燥无味，年轻人往往耐不了寂寞，但是中老年人却练得风生水起，有滋有味。”
孙明伟笑着说道：“反正我们现在还年轻，身体也还都行，所以这养生功法呀，等我们老了再练吧！”
刘正业推了推眼睛，一本正经的说道：“我们年轻人其实要有远见卓识，趁着年轻练养生功法才更有好处。等你的身体已经出现了多种疾病，你再练养生功，就起不到那么好的养生效果了。”
“你看那些活到90多岁，100多岁的老人，哪个不是年轻时候就注意养生，所以才能够保持身体的健康，不生什么大病而长寿的。要是等你老了，落下了一身病，再想起练养生功，那一切都晚了。”
刘正业这么一说，孙明伟讪讪地笑了笑，不好意思的低下了头。
宋佳俊又问道：“老大，你像我们年轻人吧，缺乏一点耐心，练八段锦，太极拳啥的不习惯，总觉得是老年人应该练的。又需要去外面树林或者公园练习，年纪轻轻让别人看了都会笑话咱。”
“有没有可以不用做什么太大的动作，在寝室里就可以练习的养生功法呢？”
喜欢中医玄学我最强请大家收藏：（）中医玄学我最强
生命守护者 赠礼返还：我，玄幻第一舔！ 新婚夜被辱，替嫁医妃掀翻王府 把不正之风吹向修仙界 快穿之偶尔在异世界带娃 掠夺与守护 被赶出家门后，小可怜日日掉马甲 绾绾不是晚晚：都重生了谁还惯你 面首上位指南 八零宠婚：甜妻太旺夫(拆分) 九九重生 知青年代：我有一个暴击系统 乱世逃亡后，我成了开国女帝 【TNT】顶流女星的养成系列 豪门玫瑰：闪婚老公吻上瘾 和女霸总闪婚后，前女友后悔了 安诺恩大陆传说 天才修仙之这么缺德还真是抱歉啊 失踪的秋月归来的传奇 吾于修真绝巅
误入帝心：娇软美人被宠冠后宫
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验？姜澜雪表示，这金手指压根没用。原身入宫三月，却从未见过宣宁帝，因此，后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了，对此，众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日，宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此，众人表示，这不可能，肯定是因为齐王妃的缘故，陛下定然是...
重生后，小撩精日日哄他吻他诱他
上辈子一尸两命，横死荒野，死不瞑目。冤种老公撕心裂肺，痛不欲生，跳海殉情。重生归来，各路妖魔鬼怪齐齐上阵要她离婚。可她只想要他，爱他，宠他，哄他，撩他，诱他。老公要亲亲，要抱抱，要要要什么？要你。都说御枭寒嗜血成性，偏执成魔，却不知他宠妻无度，令人发指。只要他有，只要她要，身给她，心给她，命也给...
漂亮小哑巴被阴鸷大佬盯上了
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬，盗取商业机密，之后不告而别，再没脸去见他。四年后，大佬回国逮到他。很缺钱？要跑到这种地方来卖？聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红，用力摇头。抖什么？背叛我的时候，不是挺有勇气吗？小哑巴欲哭无泪，有口难言。放心，我不会弄死...
上瘾甜妻：帝少深深爱
...
太古剑尊
并指青云，气吞幽冥。大道交错，剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事！红尘三千丈，琉璃染天香。群雄共逐鹿，剑尊掌苍黄。剑的真谛，万年之秘，以血海无涯重铸登天之路，以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...
左手白无常右手黄泉路，都是瓜！
闻家真千金被找回来了，还是个从山里出来，满嘴胡言的小神棍，整个圈内都等着看她笑话。短短几日，宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入，玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥，直播赚功德水友大师，最近我总觉得被鬼压床了，还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西，你那是被人配冥婚了。水...