手机浏览器扫描二维码访问
第二十五章 八段锦（第3页）
有个老人开口说：“说真的好羡慕你们年轻人，我现在，身体越来越差，经常腰酸腿痛，还有这个精神力，总是不受控，时不时就给我蹿一截狂化值。社区安排再多的向导也没用。老咯老咯。”
乔叶想到了什么，忽然道：“对了，我想到一个可以强身健体的锻体法。”
“什么锻体法？”一个老人好奇的问。
乔叶道：“它叫《八段锦》。”
“八段锦是什么？”老年人感兴趣的问。
乔叶想了想说：“就是一种，可能失传了的古武术，可以强身健体的。”
老年人们：“还等什么，来来来，我们试一试啊。”
老年人对集体活动很感兴趣，没多久，锡山养老院的老年人就排排站好了。队伍排列整齐，看样子经常排队做操。
乔叶站在最前方和他们面对面。小小的年纪，认真教学，看起来老神在在。
“我们练习八段锦的时候，一定要注意自己的整个身体，贴合自然，要注意呼吸。”
“今天，我们学习第一式，双手托天理三焦。”
乔叶认真且耐心地一点一点地教，老人们学得也非常认真。陆池、谢尘和乔邦纷纷停下了手里的活看向这边。
陆池道：“以前好像没有见过这种锻体式。”
乔邦掐着下巴思考：“好像挺特别。”
这些跟着乔叶练习的退休哨兵们，则是越练越惊奇。
“你们有没有觉得，这个呼吸法配合这一套动作，精神力狂化好像降低了一点。”
“是啊，我感觉我的头好像也没那么痛了。”
“如果我不是亲身在练，我完全不敢相信。好神奇啊。”
“这是什么锻体法啊。”
“叶乔同学说是失传的古武。”
有个老头拿出光脑：“我可以录视频吗？”
“别录！像这种失传的古武，要传承下去必须通过师父的同意。私自传播可是大错误！”
“啊对对对，幸好你提醒我了。”
老年人边练就边把乔叶当成师父了。
谢尘闭上眼睛，仔细感受空气中的精神力波动：“这些老年人的精神力狂化值好像变得平和。”
陆池惊讶地问谢尘：“什么意思？”
谢尘思忖着说：“我的意思是，叶子在教的这一套锻体法，好像对哨兵的精神力狂化有效。”
喜欢我的哨兵黑化成SSSS级请大家收藏：（）我的哨兵黑化成SSSS级
落难皇子，开局被讹娶娇妻 震惊！这个男人能点化智械 重生归来搞钱为上 穿成丑女也被各路大佬强制爱 火影：纲手老婆，就该从小培养 厨神，把师姐们喂成女帝 魔戒：中土领主 将门皇后复仇记 史莱姆的我捕捉小舞不过分吧 三国：联军逐我，反投董卓霸貂蝉 小师妹玩转抖音，老祖竟是榜一 短篇鬼故事集录 社恐穿越，在异界想隐居太难 祖宗您好，我是你们的娃！ 救命啊男人要灭绝了 异世双刀流魔法师 港夜沉溺 数码宝贝：我真的没想当大王啊 小自闭猛发力，撩的竹马没脾气！ 综漫：狼狼我呀，穿越咯
我家娘子乖巧，一掌呼飞全城老少
战火纷飞的西域，封小侯爷浑身血污从前线下来，伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话，只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪，俊美张扬，惊才绝艳的少年哭笑不得，粗粝的指腹给她抹泪，宝贝儿，别哭，小爷没事儿！小姑娘点点头，然后委屈的擦着泪，趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵，一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...
姐姐非要换亲？我嫁首长她悔哭了
绝美战地女军医禁欲军官八零先婚后爱双洁沈稚欢惨死在除夕夜，家中遇险，偏心的父母护着姐姐，毫不犹豫把她推了出去！再一睁眼，她重回19岁那年，姐姐非要换亲妈！谢澜深受了重伤活不长，让妹妹守寡，我替她去顾家，我愿意当后妈！沈稚欢反手拿起棍棒，当场暴打全家！想换亲？先断亲！拿钱！签！临死前家人丑恶的嘴脸还...
重生后，小撩精日日哄他吻他诱他
上辈子一尸两命，横死荒野，死不瞑目。冤种老公撕心裂肺，痛不欲生，跳海殉情。重生归来，各路妖魔鬼怪齐齐上阵要她离婚。可她只想要他，爱他，宠他，哄他，撩他，诱他。老公要亲亲，要抱抱，要要要什么？要你。都说御枭寒嗜血成性，偏执成魔，却不知他宠妻无度，令人发指。只要他有，只要她要，身给她，心给她，命也给...
凝脂美人随军后，最强军爷急红眼
一朝穿越七十年代，成为了一个将要遭受迫害，面临下乡窘境的物理教授的女儿林听绾，无奈之下被迫相亲！据说那人比她大八岁带三个娃，还不能生育！别人避之不及，林听绾见之却眼前一亮，宽肩窄腰大长腿，一身正气不说，还是个妥妥的纯情小狼狗！结婚后，众人八卦的DNA启动！听说了吗？陆云铮带回来一个漂亮媳妇，可这后妈不好当啊...
全职艺术家
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂？略知一二。都会一点的意思？嗯，都会亿点的意思。怀揣系统，靠艺术征服世界，成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
三胞胎死后，我嫁给了渣前夫他小叔
老公小青梅养的狗害两岁女儿得了狂犬病送医。渣老公却为了救他的小青梅和三只狗，延误了救女儿的黄金时间最终惨死医院。同一时间，婆婆的不看管，致使家里的大宝小宝溺死游泳池中。安抒抒痛失三个孩子，一夜白了头。从此，她褪下过去无用的温婉懂事，将自己磨炼成锋利见血的利刃，一刀一刀将恶人凌迟。葬礼上，缺失父爱的孩子们，到死也没等...