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第922章 嫂子把刀放下求全订（第1页）

&esp;&esp;“人？”

&esp;&esp;不光是莉娜愣了一下，直播间的观众们也有些发懵。

&esp;&esp;陈旭点点头，努力控制着自己的呼吸，然后扫了一圈，“来的时候，我在这附近发现了乔治?特提的宿营地，刚才对付山狮的时候，动静太大了，我怕他会听到。”

&esp;&esp;“而咱俩现在的状态，根本没办法对付他！”

&esp;&esp;他这么一说。

&esp;&esp;观众们才反应过来，心里不禁佩服起旭爷的细心。

&esp;&esp;要知道，一般人在这个时候，满脑子都是恐怖的美洲狮，谁还能想到之前遇到的生存者。

&esp;&esp;“可是你的身体……”

&esp;&esp;“没事儿，我们放慢速度就行！”

&esp;&esp;陈旭深吸了一口气，尽量把心率放缓，然后开始继续朝着宿营地的方向赶路。

&esp;&esp;一边走，他一边使用着特种兵橙色技能组里面的野外负重穿越子技能。

&esp;&esp;这是徒步技能的升级版。

&esp;&esp;可以令宿主即使在身背负重的情况下，仍旧能长途跋涉，穿越任何地形。

&esp;&esp;自从重生到这个平行世界，经过n次系统强化以来，陈旭已经好久没有主动使用过这种耐力型技能了。

&esp;&esp;因为他的综合属性已经足够强了。

&esp;&esp;可因为从昨天到现在，他没有怎么进食，而且寻找莉娜这一来一回，路程超过六七公里，浪费了太多的体力。

&esp;&esp;好在。

&esp;&esp;史诗级技能对于身体的精准把控已经达到相当牛逼的地步。

&esp;&esp;众所周知，野外长途负重徒步，最重要的一点，就是控制呼吸、心率。

&esp;&esp;陈旭现在使用技能后，完全将步伐控制在了中等负荷心跳脉搏次数行走，肩沉背挺，全脚掌着地，每每踏稳脚步之后，才移动重心，保持身体匀速。

&esp;&esp;没过多久，他便开始渐入状态，身子明显没有之前那么疲惫了。

&esp;&esp;“呼……调整了一下步伐，现在我的呼吸已经好多了，明显没有刚才那么喘了！”

&esp;&esp;片刻之后，陈旭恢复了体力，开始一边走，一边跟观众们解说着相关的徒步技巧：

&esp;&esp;“野外负重行走，需要注意几个点，就是重心、心率、步伐，以及下脚角度的配合，首先就是稳定重心，野外的草地不同于城市的水泥路，凹凸不平，一定不能胡乱踩，这样重心很容易乱。”

&esp;&esp;“具体的方法，就是小步伐，慢慢走，上坡时，使用外八字下脚，走下坡的时候，要重后脚，轻前脚，这样就能始种保持重心稳固，身体不容易东倒西歪，浪费体力。”

&esp;&esp;“最后，我们还需要用步伐配合心率，保持走而不喘，每分钟大概的步数频率，等于180减去你的年龄，最后乘于百分之六十到七十的数字。”

&esp;&esp;“这个数字，也是我们身体每分钟中等负荷运动强度心跳的数字，两者相近，才能在最大化利用身体能量的前提下，保持较长时间的徒步行进！”

&esp;&esp;不少观众听了，纷纷发弹幕表示，这方法太高大上了。

&esp;&esp;走步跟心率配合，这也太细节了吧？

&esp;&esp;“卧槽，不知道咋回事儿，学了旭爷的方法，竟然感觉不会走了！”

&esp;&esp;“我‘邯郸学步’表示不服！”

&esp;&esp;“弱弱的问一句，心律不齐的咋整？难道一会儿走得快，一会儿走得慢？”

&esp;&esp;“23333，有心脏病的，求求你就别去野外徒步了，真的，容易死！”

&esp;&esp;……

&esp;&esp;陈旭随口又跟大家解释了一下徒步的几个关键点。

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