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第一百零五章 以后叫姐姐(第3页)

唐宋看了看温软的脸,笑道:“你比较喜欢男生哪个部位肌肉发达?”

温软愣了愣,下意识看向他的裤裆。

吓得唐宋连忙弯腰蹲下,紧了紧鞋带,以为她发现了什么端倪。

温软捂嘴轻笑道:“那就先练腹部吧,我记得你在微信跟我说过,想要有腹肌。你的体脂率在1819之间,如果想要有效果,男生需要降到17以下。”

“嗯,那就麻烦温软老师指点了,回头请你吃饭,就当是私教费了。”

“哼哼,我这个水平的私教,一节课最起码三四百,一顿饭就想打发了?”温软朝他眨眨眼。

这个倒不是在开玩笑,之前健身房老板亲自邀请过她来这边当私教,开出的条件非常优渥。

毕竟她的身材长相在这里摆着呢。

“一顿不够,那就一直请,我不介意的。”

“哈哈,真大方。”

温软拍了拍他的后背,指着不远处的器材道:“对于新手而言,如果只训练一个部位,是很难把它练透的,因为体力耐力有限,超量恢复周期短。

回头我列一份训练计划表发给你,每天训练两个部位,一共控制在16组左右,一个小时可以完成。”

“行,听你的。”唐宋用力点头。

感觉进入健身状态的温软,身有股不一样的气质,很迷人。

接下来的二十多分钟里,唐宋在温软的指导下将健身房内常用的几种器材了解、实践了一遍。

下午120。

温软开口道:“班时间到,我得换衣服回去了。”

“那就明天见?”唐宋还有点舍不得,有这么一个健身教练在,感觉一点都不枯燥,甚至很享受。

温软抿嘴轻笑,“明天不见,我并不是每天都在健身房健身的,这样身体吃不消。”

“那后天?”

“后天是周末,天气也不错,我要出去骑行。”

“额,行吧。”唐宋有些牙疼。

温软在他肩膀捏了捏,鼓励道:“加油哦,等着你变成肌肉帅哥。你今天可以先练腹部肩部,就用我刚刚教你的那4组动作,每组810次,一小时内可以完事。”

“好的,谢谢温软老师!”

温软眼睛闪了闪,有些俏皮道:“老师这个称呼我不喜欢,以后叫姐姐。”

“好的,谢谢温软姐。”

“弟弟真乖。”温软嘴角扬起笑容,挥手道:“拜拜”

“拜拜”

看着她丰润起伏的背影、一扭一扭的蜜桃臀,唐宋依依道别。

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