手机浏览器扫描二维码访问
第七十五章 全明星周末也要加练 第一更求首订求支持（第2页）
赛后，回到酒店，白宇找到了主教练乔尔格。
“有什么事儿吗？我们的全明星。”乔尔格主动开白宇的玩笑。
“圣安东尼奥不是距离新奥尔良更近嘛？我就跟您请假就不回萨城了。在这边加练两天，然后直接去全明星周末。”白宇申请道。
如果是旁人，乔尔格一定觉得请假是为了提前去玩；但白宇不一样，他平时都是自觉加练的“学霸”，很让人放心。
“放假没问题。但你就少练点吧，别把自己累着了。”反过来，乔尔格提议白宇好好享受假期。
“我跟德章泰默里约好了，就练练防守脚步，不会有事的。”
“行，那你留在这边吧。”乔尔格答应了下来，“记住啊，别去马刺队训练馆，到时候被记者拍到了，造谣说交易你去马刺。”
“不可能。我虽然崇拜邓肯，但我不可能像他一样降薪。”
“￥……”
原本，白宇是准备把这段假期留给吴萱仪的，现在她不来了，白宇跟科比商量了一下，继续原定的防守脚步训练，还拉上了默里做陪练。
“今天教你连续转髖后的防守滑步。以默里的突破为例，在判断出他的突破方向后，快速灵活的转髖可以帮你更流畅的衔接滑步动作，从而卡在对方身前。”科比调教道。
第一次尝试，默里体前变向之后走右路突破，白宇随即用滑步来封堵，但效果并不理想，并没有回到防守位置上；默里手部带了一下对抗，随即顶开了白宇，轻松命中。
“滑步过程中，你的上肢一定要稳定！而且两次滑步之间速率还要调快一些。再来！”
白宇朝着默里笑了笑：“再来一次。”
“这么快就有感悟吗？”默里耸耸肩，第二次突破走了跟刚才一样的线路，被白宇提前防备后衔接了一个转身，挑篮命中。
“上肢保持稳定，不是让你前倾，这会影响你在防守时的下一步动作！”
防守和进攻不一样。一套进攻可以是连贯的，也可以是分开的；但防守训练不一样，必须时时刻刻保持重心的稳定、保持对身体的控制、保有余力来应付对手的下一次进攻尝试
尽管默里还是不断地能够把球送进篮筐；但伴随着科比的指导，默里这一套进攻所需要完成的动作也是越来越复杂，难度也是不断地加大，可见白宇在慢慢的理解这种防守脚步。
二人“你攻我防”了90分钟，坐到篮架后面喝水，也谈到了各自的近况。
“咱们俩有机会在季后赛碰到吗？”喝了口饮料，白宇算算排名，询问道。
“要么你们掉第七，第一轮就能打；或者你们掉第六，然后第一轮干掉火箭，也行。”默里想到了什么，“不过我够呛能进轮换。”
马刺队首发控卫是帕克，替补控卫是米尔斯，必要的时候吉诺比利也能代打；常规赛能练练默里，季后赛属实不好说。
“邓肯都退了，帕克还能有几年啊。”白宇跟默里碰了一下杯，“要不打个赌，是你先稳定进首发，还是我先进最佳阵容。”
默里翻了翻白眼：“你这个赛季就有机会进，你当我傻？”
“哈哈，我等的就是你这句话！”
全民暗黑之我有双重职业 我有一卷书，可渡天下人 六边形刺客，阁下如何逃跑！ 文字游戏：吾乃人间太岁神 三国，汉高祖亲自匡扶汉室 大汉：从丝绸之路开始 僵尸降临全球，但我能杂交植物 五代十国往事 娱乐开局和校花她姐领证 重铸三国：逆风局才有意思 完蛋！我养的情人是个财阀继承人 快穿：偏执男主强宠宿主第一人 玩死亡游戏，做都市仙人 红楼大贪官 唐人的餐桌 大明汉王 哇！吃瓜续命被读心后，我入编了 末世重生，觉醒空间系统 我能把游戏物品带到现实 不务专业的歌手
母女重生互换身体，两人都杀疯了
前世，真千金盛敏敏刚出生被恶意调包，过了12年牲口般的农女生活。12岁被接回盛府，亲生父母，3个嫡亲的哥哥无条件地偏宠假千金，最后盛敏敏跟自己刚出生的孩子被假千金活活烧死。今生，盛敏敏与亲生母亲互换身体，她决定以母亲的身份整死假千金，3个哥哥跟所有仇人盛敏敏心情不爽逆子，逆女，跪下！扑通几...
我家娘子乖巧，一掌呼飞全城老少
战火纷飞的西域，封小侯爷浑身血污从前线下来，伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话，只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪，俊美张扬，惊才绝艳的少年哭笑不得，粗粝的指腹给她抹泪，宝贝儿，别哭，小爷没事儿！小姑娘点点头，然后委屈的擦着泪，趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵，一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...
邪气凛然
很显然，这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。（注意，这本书是都市YY，呵呵。几乎没有什么神话色彩，更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了）...
万人迷C总想暴走【无限】
这是一朵表面白莲内心食人花受与疯批切片老攻相爱相杀的故事。演员楚时意外进入了无限世界，与新人玩家不同就算了，居然让他玩起了角色扮演！副本一顺序已调整任劳任怨捞起自己的老本，尽职尽责扮演着娇柔做作的人设。BOSS想他想他想NPC好漂亮的小东西～玩家他好娇，我好喜欢。副本二已完工凝视着和上个副本毫无差...
误入帝心：娇软美人被宠冠后宫
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验？姜澜雪表示，这金手指压根没用。原身入宫三月，却从未见过宣宁帝，因此，后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了，对此，众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日，宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此，众人表示，这不可能，肯定是因为齐王妃的缘故，陛下定然是...
穿越之将门嫡妻
星际指挥官薛棠一朝穿越，成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪，外，有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈，内，有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子，薛棠闭了闭眼，和离什么的先放一放，被原主带歪的这些废物必须领回正道，快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人，为何一下变得又美又飒？...